Terapia remota
Terapia remota
 
 
       

¿Qué es
la psicoterapia?


La psicoterapia, conocida como terapia de conversación o asesoramiento psicoterapéutico, puede beneficiar a cualquier persona que busque apoyo para su salud mental y bienestar. Proporciona un espacio seguro y confidencial para que las personas exploren sus preocupaciones, pensamientos y emociones con un profesional capacitado.

Uno de los aspectos clave de la psicoterapia es la oportunidad de expresarse libremente sin miedo al juicio. El terapeuta o consejero escucha activamente y brinda empatía y comprensión, creando un entorno en el que las personas pueden sentirse escuchadas y validadas. A través de este proceso, las personas pueden obtener información sobre sus emociones, comportamientos y patrones de pensamiento, lo que lleva al crecimiento personal y a cambios positivos.

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¿Qué es<br>la psicoterapia?

La psicoterapia puede abordar una amplia gama de problemas, que incluyen, entre otros, ansiedad, depresión, duelo y pérdida, dificultades en las relaciones, adicciones, traumas y problemas de autoestima. No se limita a las personas con problemas de salud mental graves, sino que también puede ser beneficioso para aquellos que pueden estar experimentando dificultades emocionales leves o simplemente buscando el desarrollo personal.

Es importante recordar que buscar ayuda a través de la psicoterapia es una señal de fortaleza y autocuidado. Brinda la oportunidad de adquirir conciencia de sí mismo, desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar la salud mental y el bienestar en general.

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Psicoterapia online y telefónica

Psicoterapia online y telefónica


La psicoterapia a distancia o en línea se ha vuelto cada vez más popular y ampliamente disponible, y ofrece una alternativa a las sesiones en persona cuando las reuniones cara a cara no son factibles o convenientes. Brinda a las personas la oportunidad de recibir el apoyo que necesitan de profesionales capacitados, incluso cuando no pueden asistir a las sesiones en persona.

La psicoterapia a distancia generalmente implica sesiones realizadas a través de llamadas telefónicas, videoconferencias o plataformas en línea diseñadas específicamente para fines terapéuticos. Estas plataformas garantizan la privacidad y la confidencialidad, lo que permite a las personas participar en la terapia desde la comodidad de sus propios hogares o en cualquier lugar que sea conveniente para ellos.

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Hay varios beneficios de la terapia remota. Primero, ofrece una mayor flexibilidad en términos de programación, ya que elimina la necesidad de viajar a una ubicación física. Esto puede ser particularmente ventajoso para las personas con agendas ocupadas, movilidad limitada o aquellas que residen en áreas remotas donde el acceso a la terapia en persona puede ser limitado.

Además, la terapia remota amplía las opciones para encontrar un terapeuta adecuado. Con las restricciones geográficas levantadas, las personas tienen una gama más amplia de terapeutas para elegir, incluidos aquellos que pueden especializarse en ciertas áreas o tener experiencia específica que se alinea con sus necesidades.

Es importante tener en cuenta que los psicoterapeutas registrados en UKCP que ofrecen sesiones remotas están comprometidos a mantener estándares de atención y práctica ética de alta calidad, independientemente del modo de entrega. Se adhieren a las pautas profesionales y se aseguran de que las sesiones de terapia remota brinden una experiencia terapéutica segura, confidencial y efectiva.

Si la terapia remota es una opción viable para usted, puede ser una forma valiosa de acceder al apoyo y la orientación que necesita, incluso cuando las sesiones en persona no son posibles o convenientes.
 

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© Kristina Velinova, LMHC, LPC, CASAC - Psicoterapeuta y consejera con licencia Terapia virtual
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